الـتـفـكـيـر قـبـل الـنـوم ::خــطـــيـــر جــداً جـداً::

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع
_________________
اُحب حرف ( الذال ) ليس لان الحرف يعنيني كثيرا ً ..

أو أنني اُحب شخصاً بهذا الإسم ..!!

ولكن لأنني اجــده بعيدا ً عن كل ( صراعات الحروف )

حيث يقطن في الركن الأيسر من ( الكيبورد )

اُحب ان اعيش مثله بعيدا ً عن مشاكل البشـر

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور

والموضوع في قمة الروعة

ولاتحرمنا من جديدك
_________________

((.(( الإشرافــ تكليـفــ ليســ بتشريـفـــ )).))

بصراحة انا

دايما قبل ما انام

اقعد افكر واتذمر الاشياء الحلوة الي صارت لي اليوم

وافكر في الاشياء الي حتصيرلي بكرة

ومشكوور انتظر ومرة ماقصرت

_________________

مشكور حبك على الموضوع بصراحه استفدت منه كثييييييير

وانت ياخيال على الاقل تفكر في اشياء عاديه اي احد يفكر فيها اما الشقى على

الي يفكر في اشياء تطير النوم من بياختها

واتقبلوا مروري
_________________
http://www.shbab1.com/2minutes.htm

مشكووووووووووووووووووووووور على موضوعك الصراحه هو التفكير قبل النووووم خطير

بس الحلو انك تفكر في اللي تحب شي راح يكون رووووعه

مشكوووووووور يا مميز

صادق والله حبيبي

ومشكوووووووووووور على المعلومه الراااائعه

واتقبل مروري ولا تحرمنا من تواجدك
_________________

[url=http://www.s902.com/]

[/url
------------
rori-@9.cn

وربي كلامك كلو صح وهاذي بعض الاحيان تصير فيني

مشكووووووورين على الموضوع المميز
اتقبل مروري

الله يعطيك الفين عافية على الموضوع الحلو

والله اني دايم افكر قبل النوم

والله بعض الاحيان اجلس نصف ساعة بعدين انام

وهذا كله من التفكير وياليت تفكير ايجابي

كله سلبي الا بعض الاحيان افكر ايجابي

الله لايحرمنا منك اخوي مشكوووووووور

ابصم بالعشره

انه موضوع في غاآاية الجمـآل والرووعه والفآئدهـ
*_*
تسلمـ اخوي

استفدت كتييير*_*
_________________
تمـ تغير العضو
وتمـ اختيار العضوهـ المميزهـ

قـــطــ الندى ــرة

أتمنـى التفــآعلــ *_*

http://cool4ever.ahlamontada.com/montada-f44/topic-t2058-105.htm#28538

************
*من رضى بآلحـب .. يرضيه آلتغـآضي*